2週間で10キロやせるダンス☆byアラ還ママと一緒に♡

いや~~凄いです❗ 素敵な親子さんが路上で踊る≪2週間で10kg痩せるダンス≫✨ 美人親子のキレキレダンスに釘付けです💋 必見はお母さま💓 私よりちょっぴり年上の59歳👀❗ 圧巻の素敵ダンスを是非ご覧あれ✨ ☆ダンスでダイエット スポンサーリンク スポンサーリンク

続きを読む

2週間で10キロやせるダンス☆by100㎏越えサン

今話題の2週間で10㎏痩せるダンス❗ 中学校の運動会でも踊られていましたよ✨ そんな大人気のダンスを今回踊ってくれたのは100㎏越えのキュートな お二人さんです💓 動きにキレがあっていいですね~~🎵 なかなか始められない私ですが。。。なんだかやりたい気持ちがムクムク❗ この動画を見たら、貴方もやりたくなっちゃうかも~~💓 ☆ダンスでダイエット スポンサードリンク …

続きを読む

2週間で10kg痩せるダンス動画♪

今日ご紹介の動画は、韓国のダンス動画です✨ 1年前の動画なのに、なぜか最近急に流行りだしたそうです😃 ちょっと踊ってみたくなりませんか⁉ スポンサードリンク スポンサードリンク💓

続きを読む

夏までに10キロやせる!?ダンスでダイエット【最新版】

ダンスでダイエット💓 最近ダンスってしていないな💦 と思ってたら、最新版のダンス動画が❗❗ ダンス大好きですが、と~~んと踊ってないから少しずつじゃ ないとキツイかな?? でも、楽しい踊って夏までに痩せられたらHAPPYですよね🎶 スポンサードリンク スポンサードリンク💓

続きを読む

7分だけ頑張る!!キュート♡キツイけど決まり♪

韓国のとってもキュートなピラティスインストラクターさん のエクササイズ動画です💓 コメント見てたら4日目で2キロやせたという方も❗❗❗ ハードだけど7分間なら頑張れる?? 春に向けてレッツチャレンジ💓 スポンサードリンク スポンサードリンク

続きを読む

ヒップホップで夏までに痩せちゃお♪【中級編】

久しぶりにダンス動画のご紹介をしています❗ 【入門編】【初級編】の後は【中級編】です。 激汗必須なので、ダンス後にシャワーできる時間も確保してか ら始めたいですね💓 これでこの夏はスリムに決められるかも✨ Let's dancing🎵 スポンサードリンク スポンサードリンク

続きを読む

ヒップホップで夏までに痩せちゃお♪【初級編】

久しぶりにダンス動画のご紹介です❗ 昨日からご紹介しているダンスダイエット。 昨日ご紹介の入門編をクリアできた方は次のステップ【初級編】 にチャレンジ❗ 楽しいヒップホップでダイエットもできるのは本当に嬉しいで すね✨ Let's dancing🎵 スポンサードリンク スポンサードリンク

続きを読む

ヒップホップで夏までに痩せちゃお♪【入門編】

久しぶりにダンス動画のご紹介です❗ 今日から【入門編】【初級編】【中級編】のステップでダイエット を目指します。 今日は【入門編】にチャレンジ❗ 楽しいヒップホップでダイエットもできるのは本当に嬉しいで すね✨ Let's dancing🎵 スポンサードリンク スポンサードリンク

続きを読む

憧れのヒップホップで痩せる!!

昨日に引き続きダンスでダイエットの動画をご紹介 しますね 若い人のヒップホップダンスを見ていたら、あんな 風に踊れたら楽しいだろうな~~~っていつも思い ます でも、動画を見ながら自宅でなら私でもできそう ダイエットもできるなら一石二鳥ですよね スポンサードリンク スポンサードリンク

続きを読む

1日10分☆ダンスで楽しくポッコリお腹解消

私は昔からダンスが大好きです 踊れませんが・・・💦 そして、世の中も空前のダンスブームですよね 楽しくダンスをしながらダイエットもできるのは最高ですね スポンサードリンク スポンサードリンク

続きを読む

ワークアウト☆5分で40キロカロリー消費!!

菓子パンを食べてしまったあなたへ・・・のタイトルの ワークアウト動画です 5分で約40kcal消費できるそうなので、この動画を10セット で500kcal消費を目指します 一人では絶対できないな~~って思うワークアウトも動画 を見ながら一緒にやるとできちゃうから不思議?? 暑さにも負けず、食べたものを消費しちゃいましょ スポンサードリンク スポンサー…

続きを読む

マネするだけでマイナス3キロ!!

久しぶりにダンスでダイエット マネするだけで、一ヶ月3キロ減を目指せるんだって さ~暑さも吹き飛ばしてレッツダンシング&目指せスリムな ボディ スポンサードリンク スポンサードリンク

続きを読む

「正月太り」速攻解消!?ダンスを体験

明けましておめでとうございます 本年もどうぞよろしくお願いいたします 新年初めのテーマは『お正月太り』 お正月太りを速攻で解消できることを検証するために、女芸人 さんお二人がダンスに挑戦しています 食べ過ぎちゃったかも??って方は一緒に頑張ってみませんか?? スポンサードリンク スポンサードリンク

続きを読む

恋ダンス♡でダイエット!!

今爆発的人気の”逃げ恥”の”恋ダンス” 振付を覚えたいけど、番組のエンディングでは全て 見れないし、左右が逆になっちゃいますね💦 そこで、練習用に左右逆で全行程が、なんとスロー で見れる動画をご紹介しちゃいます スポンサードリンク これなら、習得できそう 何度も練習すれば運動にもなるのでダイエットもでき て一石二鳥 ”恋ダンス”で楽しくダイエットし…

続きを読む

病み付き!!リズムエクササイズ♪

少しずつ涼しい日も増えてきましたね~♪ 体も動かしやすくなってきたような^^ スポンサードリンク そこで今日は、一度やったら癖になる!! 楽しいヒップホップダンスで、リズムエクササイズのご紹介です♪ レッツダンシング

続きを読む

お腹・太もも・腕を細く!10年前の体を目指せ♪

暑い日が続いています💦 バテそうです・・・(;^ω^) ・・がこんな時は、体を動かして汗をかいてシャワーを浴びて エアコンを聞かせた部屋でビールなんぞ・・最高(^◇^) でも、くれぐれもビールは控えめにしないと動いたことが水の泡に・・! スポンサードリンク 私は、糖質OFFのビールで~♪ 10年前の肉体を目指しましょ☆

続きを読む

簡単な動きで~痩せすぎ注意!!

簡単な動きだけで体脂肪を燃やすダンスエアロ・エクササイズのご紹介です。 初心者でもすぐに­楽しめるダイエット専用ダンササイズで、下腹や太ももの お肉スッキリ!! スポンサードリンク 続けるかどうか? そこがカギですね(^_-)-☆

続きを読む