腰痛に!フォームローラーでマッサージ

腰痛はもちろんですが、固まった筋肉をほぐすことで
脂肪が落ちやすくなり、いい筋肉が付くそうです。
ヒップ周りを中心にほぐしていくので、お腹やヒップ
痩せにも有効ですよ

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