2週間でウエストマイナス5㎝!?~最終結果報告~

今日も簡単に2週間でウエストマイナス5㎝できたという方法😃 にチャレンジしました❗ 本日ご紹介の動画は上級編です。 おすすめの方法を参考に 初級編の姿勢を意識しながら、中級編と上級編をしてきましたが 。。。 さて最終結果は???? スタート時 ウエストサイズ :72.0㎝ 14日目を終えて :70.8㎝ スタート時より1.2㎝マイナスです。 昨日は結…

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2週間でウエストマイナス5㎝!?~チャレンジ13日目を終えて☆

今日も簡単に2週間でウエストマイナス5㎝できたという方法😃 にチャレンジしています❗ 本日ご紹介の動画は中級編です。 おすすめの方法を参考に 初級編の姿勢を意識しながら、中級編と上級編をしています。 今日は体重は少し落ち着いていました!!・・・が、 ウエストサイズは💦 スタート時 ウエストサイズ :72.0㎝ 13日目を終えて :70.8㎝ スタート時より…

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2週間でウエストマイナス5㎝!?~チャレンジ12日目を終えて☆

今日も簡単に2週間でウエストマイナス5㎝できたという方法😃 にチャレンジしています❗ 本日ご紹介の動画は初級編です。 おすすめの方法を参考に 初級編の姿勢を意識しながら、中級編と上級編をしています。 今日もまた体重がアップしていたのですが・・・💦 肝心のウエストサイズは?? スタート時 ウエストサイズ :72.0㎝ 12日目を終えて :70.7㎝ スタート…

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2週間でウエストマイナス5㎝!?~チャレンジ11日目を終えて☆

今日も簡単に2週間でウエストマイナス5㎝できたという方法😃 にチャレンジしています❗ 本日ご紹介の動画は上級編です。 おすすめの方法を参考に 初級編の姿勢を意識しながら、中級編と上級編をしています。 今日は体重がアップしていたのです・・・💦 でも、 スタート時 ウエストサイズ :72.0㎝ 11日目を終えて :70.8㎝ スタート時より1.2㎝マイナスです…

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2週間でウエストマイナス5㎝!?~チャレンジ10日目を終えて☆

今日も簡単に2週間でウエストマイナス5㎝できたという方法😃 にチャレンジしています❗ 本日ご紹介の動画は中級編です。 おすすめの方法は初級・中級をやりながら時々上級編だそう。 初級編の姿勢を意識しながら、中級編と上級編をしています。 昨日は体重は減ってるのにウエストがサイズアップしているという 悲しい記録になりましが。。 今日は??? スタート時 ウエストサイズ…

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2週間でウエストマイナス5㎝!?~チャレンジ9日目を終えて☆

今日も簡単に2週間でウエストマイナス5㎝できたという方法😃 にチャレンジしています❗ 本日ご紹介の動画は初級編です。 おすすめの方法は初級・中級をやりながら時々上級編だそう。 初級編の姿勢を意識しながら、中級編と上級編をしています。 昨日はまさかの大躍進にあり得ないほどの喜びを感じていたの ですが。。。💦 今日は悲しい期待外れ😞 なんでだろう?? スタート時 …

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2週間でウエストマイナス5㎝!?~チャレンジ8日目を終えて☆

今日も簡単に2週間でウエストマイナス5㎝できたという方法😃 にチャレンジしています❗ 本日ご紹介の動画は上級編です。 おすすめの方法は初級・中級をやりながら時々上級編だそう。 初級編の姿勢を意識しながら、中級編と上級編をしています。 一昨日の大腸カメラでお腹の中が空っぽだった昨日はサイズも 減ってましたが、今日が怖かった💦 だけど、嬉しい期待外れ💓 今日はかなりいい結…

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2週間でウエストマイナス5㎝!?~チャレンジ7日目を終えて☆

今日も簡単に2週間でウエストマイナス5㎝できたという方法😃 にチャレンジしています❗ 本日ご紹介の動画は初級編です。 おすすめの方法は初級・中級をやりながら時々上級編だそう。 初級編の姿勢を意識しながら、中級編と上級編をしています。 昨日は私事ですが大腸カメラを受け、思ってたより疲れてでき ないかと思ってましたが、寝る前急にやりたくなって少しだけ ですがやりました😃 …

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2週間でウエストマイナス5㎝!?~チャレンジ6日目を終えて☆

今日も簡単に2週間でウエストマイナス5㎝できたという方法😃 にチャレンジしています❗ 本日ご紹介の動画は初級編です。 おすすめの方法は初級・中級をやりながら時々上級編だそう。 初級編の姿勢を意識しながら、中級編をできる時に1日2~3回と 昨日は上級編を5分間くらいやりました。 6日目を終えたサイズ公開です。 さて今日は?? スタート時 ウエストサイズ :72.0㎝ …

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2週間でウエストマイナス5㎝!?~チャレンジ5日目を終えて☆

簡単に2週間でウエストマイナス5㎝できたという方法😃 にチャレンジしています❗ 本日ご紹介の動画は上級編です。 おすすめの方法は初級・中級をやりながら時々上級編だそう。 初級編で教えてもらった姿勢を意識しながら、中級編をできる 時に1日2~3回と昨日は上級編を5分間くらいやりました。 今日は体重は減っていましたが・・ 5日目を終えたサイズ公開です。 スタート時 …

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2週間でウエストマイナス5㎝!?~チャレンジ4日目を終えて☆

簡単に2週間でウエストマイナス5㎝できたという方法😃 にチャレンジしています❗ 本日ご紹介の動画は中級編です。 おすすめの方法は初級・中級をやりながら時々上級編だそう。 初級編で教えてもらった姿勢を意識しながら、中級編をできる 時に1日2~3回と上級編を3分間くらいしています。 少し落ち着いたと思った体重は、また少しアップ💦 で。。ウエストは?? 4日目を終えたサイズ…

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2週間でウエストマイナス5㎝!?~チャレンジ3日目を終えて☆

簡単に2週間でウエストマイナス5㎝できたという体操😃 にチャレンジしています❗ 本日ご紹介の動画は初級編です。 おすすめの方法は初級・中級をやりながら時々上級編だそうです。 今は初級編で教えてもらった姿勢を意識しながら、中級編をできる 時に1日2~3回と上級編を3分間くらいしています。 お盆で外食続きでヤバヤバだった私の体重とウエストですが、少し ずつ落ち着いてきました!!…

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2週間でウエストマイナス5㎝!?~チャレンジ2日目を終えて☆

簡単に2週間でウエストマイナス5㎝できたという体操😃 これはやるっきゃないでしょ✨ ってことで、久々にチャレンジをしています❗ 本日ご紹介の動画は上級編です。 おすすめの方法は初級・中級をやりながら時々上級編をする事だそう なので、その方法でやっています。 初級編を意識して、歯磨きの時に3分間×2回と料理などの合間をみて 中級編を、上級編を3分間だけやってみました。 上級編は…

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2週間でウエストマイナス5㎝!?~チャレンジ1日目を終えて☆

簡単に2週間でウエストマイナス5㎝だそうです❗ これはやるっきゃないでしょ✨ ってことで、久々にチャレンジ始めてみました😃 本日ご紹介の動画は中級編です。 おすすめの方法は初級・中級をやりながら時々上級編をする事だそう なので、その方法でやっています。 初級編を気を付けながら、歯磨きの時に3分間の中級編を昨日は1回と 合間で1回やり、上級編にも少しだけチャレンジしてみました。 …

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2週間でウエストマイナス5㎝!?~チャレンジスタート☆

簡単に2週間でウエストマイナス5㎝だそうです❗ これはやるっきゃないでしょ✨ ってことで、久々にチャレンジしてみます😃 今回ご紹介しているのは初級編なのですが、これには中級編・上級編 があります。 おすすめの方法は初級・中級をやりながら時々上級編をする事だそう なので、その方法でやってみようと思います。 初級編を気を付けながら、歯磨きの時に3分間の中級編から今日はスタ ートし…

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梅干しダイエットで1ヶ月で−4キロ!?

多くの方に人気の【梅干し】とっても身近な食材、【梅干し】にダイエット効果があるとの噂! 今回は、その秘密に迫ってみました! 梅干しダイエットとは①▶︎梅干しを食べるだけで痩せる!? 梅干しには、唾液の分泌を促す効果や疲労回復の効果があることは、よく知られています。しかし、梅干しの効果はそれだけではありません! 血糖値の上昇を抑え、代謝をアップしてくれることから、ダイエットにもつながる…

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くびれを作る6つの簡単エクササイズの方法とコツ♡

くびれの作り方を知って引き締まったウエストラインを手に入れませんか?女性の方でくびれを作って綺麗になりたいと思って、ダイエットを始めてもくびれが全然できないという方もいます。 効果的なくびれの作り方はやはり運動が不可欠ですが、その運動にもコツが必要です。 くびれを作るコツをわかりやすくご紹介しますので、今日からでも是非お試しくださいね! スポンサードリンク 正しいくび…

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舞茸ダイエット☆大根と合わせて最強?

舞茸はダイエットにも糖尿病にも、お肌の健康にも歯や骨の健康 にも、がん抑制効果までもある優れもの❗ そんな舞茸に、酵素の働きの大根おろしの合わせ技で最強に✨ 試してみる価値ありですね😃 スポンサードリンク ダイエット☆舞茸の胡麻和え おろしのせ スポンサードリンク

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