2週間チャレンジ☆お腹引き締めたい♪11日目を終えて♡

ダイエット停滞期のポッコリお腹に焦って始めたお腹引き締め の2週間チャレンジ❗ このチャレンジを始めて11日経ちました。 今回はシットアップ腹筋。 今までの私にはできなかった事です。 でも最後まで付いていけましたよ😃 「継続は力なり」ですね~✨ さて今日のサイズは?? スポンサードリンク スタート時  ウエストサイズ 73.5㎝ 11日…

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2週間チャレンジ☆お腹引き締めたい♪10日目を終えて♡

ダイエット停滞期のポッコリお腹に焦って始めたお腹引き締め の2週間チャレンジ❗ このチャレンジを始めて10日経ちました。 今回はプランクの体勢でのエクササイズ。 これは私には無理かも???って思ったのですが、意外にちゃん とできましt✨ これは腹筋鍛えられているってことなのでしょうか😃 さて今日のサイズは?? スポンサードリンク スタート時…

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2週間チャレンジ☆お腹引き締めたい♪9日目を終えて♡

ダイエット停滞期のポッコリお腹に焦って始めたお腹引き締め の2週間チャレンジ❗ このチャレンジを始めて9日経ちました。 自分一人ではなかなか続きませんが、動画ホントに有難いです💓 今回のエクササイズは足も引き締まりそうな感じ♪ 前半は楽勝!なんて思ってたけど、最後は必死でした(笑) さて今日のサイズは?? スポンサードリンク スタート時  ウ…

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2週間チャレンジ☆お腹引き締めたい♪8日目を終えて♡

ダイエット停滞期のポッコリお腹に焦って始めたお腹引き締め の2週間チャレンジ❗ このチャレンジを始め折り返し地点が過ぎました。 昨日のエクササイズはやりやすかったです。 こんな感じでピンポイントに効いてくれるのは自分ではやっぱり 無理だと思います。 動画に感謝です✨ さて今日のサイズは?? スポンサードリンク スタート時  ウエストサイズ …

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2週間チャレンジ☆お腹引き締めたい♪7日目を終えて♡

ダイエット停滞期のポッコリお腹に焦って始めたお腹引き締め の2週間チャレンジ❗ このチャレンジを始めてから早1週間が経ちました。 7日目のエクササイズもがんばりました✨ 今回はクラップクラップ♪ テレビを見ながらでもできるように練習・・との事でしたが結構 キツイ💦 テレビを見ながらできるかな~~~(笑) でも最後まで頑張りました😃 さて今日のサイズは?? …

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2週間チャレンジ☆お腹引き締めたい♪6日目を終えて♡

ダイエット停滞期のポッコリお腹に焦って始めたお腹引き締め の2週間チャレンジ❗ このチャレンジを始めてから停滞期も脱出したようです😃 6日目のエクササイズもがんばりました✨ 今回は足上げ腹筋。 自分の足を見ながらのエクササイズは複雑で(笑) 終わった~~と思ったらもうワンセット💦 自分でエクササイズしたら、絶対このタイミングで止めてる な~と思います。 動画を見なが…

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2週間チャレンジ☆お腹引き締めたい♪5日目を終えて♡

ダイエット停滞期のポッコリお腹に焦って始めたお腹引き締め の2週間チャレンジ❗ なんと停滞期を脱出したかもしれません✨ 体重が動き出しました。 昨日は5日目のエクササイズがんばりました😃 5日目のエクササイズがやりやすく感じたのは、私にも腹筋が 付いてきたからかな?? とはいえ、終わった時はヘトヘトですが(笑) さて今日のサイズは?? スポンサードリンク …

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2週間チャレンジ☆お腹引き締めたい♪4日目を終えて♡

ダイエット停滞期のポッコリお腹に焦って始めたお腹引き締め の2週間チャレンジ❗ 昨日は4日目のエクササイズがんばりました😃 4日目のエクササイズは王道の腹筋? でも、今までの腹筋よりなぜかすごくやりやすくて私でもちゃ んとできました✨ 動画で教えてもらった通りに意識することで、効果的に腹筋も 鍛えられそうです💕 さて今日のサイズは?? スポンサードリンク …

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2週間チャレンジ☆お腹引き締めたい♪3日目を終えて♡

ダイエット停滞期のポッコリお腹に焦って始めたお腹引き締め の2週間チャレンジ❗ 昨日は3日目のエクササイズがんばりました😃 昨日のエクササイズは私にとっては腕の方がつらかったです💦 できるだけ腹筋を意識して頑張りました🎵 さて今日のサイズは?? スポンサードリンク スタート時  ウエストサイズ 73.5㎝ 3日目を終えた ウエストサイズ 72.…

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2週間チャレンジ☆お腹引き締めたい♪2日目を終えて♡

ダイエット停滞期のポッコリお腹に焦って始めたお腹引き締め の2週間チャレンジ❗ 昨日は2日目のエクササイズがんばりました😃 やっぱりキツイけど、ひたすら腹筋をするより楽しくて必死で はありますが、続けられそうな気がします✨ 昨日はまさかのサイズアップをしていましたが、今日の結果は どうだったかな⁉ スポンサードリンク スタート時  ウエストサイズ…

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チャレンジ始めました☆今度はお腹引き締めたい♪1日目を終えて♡

10㎏のダイエットに成功したのですが、ここ一か月は停滞期💦 なのに、食欲も増加して運動不足気味なのです。。 そして、お腹のポッコリがなんだか増してきたような気もして 焦っています。 でも、焦っていても仕方がないので今回はお腹引き締めのチャ レンジを始めてみました❗ 一日目のエクササイズ簡単そうで、すごくキツかったです💥 今回も恥ずかしながらのサイズ公開です😞 スポンサ…

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食中毒の季節~ふきんの除菌方法~

この季節、胃腸炎や食中毒は本当に怖いですね💦 ということで・・・ 今日は、食器用ふきんの漂白&除菌方法の動画ご紹介です✨ 私は、菌が怖いので食器にはふきんは使わず、必ず乾燥機で高温 で乾かしています。 でも、ふきんを使うならこんな方法で清潔に保ちたいですね❗ スポンサードリンク スポンサードリンク

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ハンドメイド動画☆可愛いお花のピアス

昨日に続き、可愛いハンドメイド動画のご紹介です✨ 今日の動画は、ワイヤーとパールを使ったハンドメイド❗ 繊細で可愛い☆大き目で存在感もある素敵なピアスですね💓 スポンサードリンク スポンサードリンク

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ハンドメイド動画☆可愛いピアス♡

久しぶりにハンドメイド動画のご紹介です✨ 動画では、母の日のプレゼント用に作られていましたが 夏らしくてとっても可愛いピアスなので、これからの季節 にピッタリですね❗ 自分の為に、プレゼント用に😃 スポンサードリンク スポンサードリンク

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ヘアアクセサリーも意外と汚れてる??

毎日お髪を洗って清潔にしているつもりでも意外と汚れて いるのがヘアアクセサリーだそう❗ 身に着けるものなので、清潔にして気持ちよく使いたいで すよね💓 動画を見てたらすぐにきれいにしたくなりますよ😃 スポンサードリンク スポンサードリンク

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レンジフードもピカピカに☆気持ちいい♪

お馴染みのオキシクリーンのつけ置きお掃除ですが、 見ているだけでも気持ちがいいですね✨ マメにお掃除してキレイを続けて食中毒とも無縁に過ごしたい ですね💓 スポンサードリンク スポンサードリンク

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きれいなキッチンが維持できる方法【動画】

キッチンはいつもきれいにしていたい❗ と思ってきれいにしても、しばらくしたらまた・・・💦 ってあるあるなのは私だけ⁉ もし同じようなお悩みのある方は、この動画を参考にし たら、悩みが解消されるかもしれませんよ✨ スポンサードリンク スポンサードリンク

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玉ねぎヨーグルトの作り方【動画】

テレビ【得する人損する人】で紹介されて話題の 玉ねぎヨーグルト 実は筆者も試しています。 まだ1週間程なのですが、最近なぜか急に悩まされていた便秘が 解消されました❗ ダイエット効果や美肌効果、アンチエイジング効果もあるんだと か✨ 分かりやすい作り方動画を見つけたので、気になる方はチャレン ジしてみては😃 ちなみに私は、相乗効果で効果のあるといわれた納豆に混ぜて 食…

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ノンオイルグルテンフリーのおからのケーキ

久しぶりにおからを使ったヘルシーレシピのご紹介です✨ 油も小麦粉も使わないヘルシーな大人気レシピです❗ 美味しすぎても少しずつ食べましょう(笑) スポンサードリンク ノンオイル☆ノン小麦粉☆おから林檎ケーキ スポンサードリンク

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おからのスコーン☆大満足♪

昨日に引き続きおからを使ったヘルシーレシピのご紹介です✨ 今日のレシピも大人気❗ 今回はスコーンなのですが、小麦粉も入ります。 美味しくいただくにはジャムなどを。 ヘルシー重視ならそのままで😃 美味しくおからの栄養をいただきます❗❗ スポンサードリンク ダイエットに!?超・簡単おからスコーン スポンサードリンク

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